Tenis bir anda öğrenebileceğiniz spor dalı değildir. Karmaşık bir yapıya sahip olan tenis uzun bir süreç istemektedir. Bu süreçte yapılan hatalar ve doğrular ancak belirli bir süre sonra gözlemlenebilmektedir. Tenis eğitimleri sırasında en sık yapılan hata kişiye özel programlar belirlenmemesidir. Kişiye özel programlanan eğitimler sayesinde maksimum performans ve efor kısa sürede ortaya çıkabilmektedir. Tenise yeni başlayacak kişiler ekipman tercihinden önce doğru antrenör seçimine önem vermelidir.

Antrenör işin bel kemiğini oluşturmaktadır. İyi bir antrenöre sahip olan genç sporcular kariyerlerini çok güzel yaşarken bunun tam tersi durumlar da gözlemlenebilmektedir. Bir tenis antrenörü sporcusunun hatalarını yüzüne vurmak yerine hatalardan topladığı verilerle oluşturacağı yeni eğitim programı kaliteli antrenmanlar meydana getirecektir.

Dünyanın dört bir yanında her yıl yüzbinlerce çocuk ilk tenis eğitimlerini almaya başlamaktadır. Çocukların erken dönemde tenise ilgi göstermesini teşvik eden turnuvalar sayesinde bu sayılar her geçen ay daha da artmaktadır. Artık birçok ülkede 10 -12 yaş arası turnuvalar, 10 yaş altı uluslararası turnuvalar düzenlenmektedir. Aileler tenisi sadece standart bir spor dalı olarak görmekteler. Oysa tenisin erken dönemde çocukların fiziksel gelişimlerine büyük oranda katkı sağlamaktadır.

Çocukluk döneminde büyüme ve gelişme oldukça hızlıdır. Motor gelişimin de hızlı olduğu bu dönemde tenis eğitimi almak gelişim hızının kat ve kat artmasına olanak sağlar. Özellikle erken yaşa tenis eğitimi almak çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişmelerine yardımcı olur. Tenis eğitiminin çocuklar üzerindeki fiziksel katkısı ile ilgili detaylar;

Tenis Eğitiminin Çocuklar Üzerindeki Fiziksel Katkısı

  • Erken yaşta başlayan tenis eğitimi kalp dolaşım sisteminin gelişmesini, güçlenmesini sağlar.
  • Çocukluk döneminde alınan tenis eğitimleri sayesinde sıçrama, hızı atlama, sürat ve adımlama gibi yetenekleri ivmeli bir şekilde öğrenir.
  • Tenis eğitimi her yaştaki insanların el ve göz koordinasyonunu geliştirir.
  • Tenis eğitimi sayesinde sağlıklı yaşamayı, sağlıklı beslenmeyi öğrenirsiniz. Bu da bağışıklık sisteminizin güçlü kalmasını sağlar.
  • Düzenli olarak yapılan tenis antrenmanları sporcuların kemiklerini güçlendirir. Bunun yanı sıra vücuttaki kemik yoğunluğu da artar.
  • Her antrenmanda yapılan yüzlerce hareket ve durma işlemi sayesinde dinamik denge sistemi değişir.
  • Hareketlilik, çeviklik ve çabukluk gibi beceriler tenis eğitimi sayesinde gelişerek maksimum seviyeye gelir.
  • Gerek antrenmanlar gerekse maçlar çocukların motor becerilerini büyük oranda geliştirir.
  • Kortta yapılan her hareket, her vuruş vücuttaki büyük kas kütlelerini çalıştırır. Bu da genel beden koordinasyonunun gelişmesini sağlar.
  • Antrenman ve maçlarda sürekli hareket halinde olan tenisçilerin bacak kasları da büyük oranda gelişir.

Buraya sadece bunları ekleyebildik. Daha ekleyemediğimiz birçok detay, ayrıntı bulunuyor. Düzenli tenis oynamanın, tenis eğitimi almanın çocuklar üzerinde çok büyük etkisi bulunmaktadır.

Alakalı Yazılar