4 Cevap
Best Answer
Masa tenisi oyunu, vücudun birçok farklı kasını aynı anda çalıştırabilir. Oyun, özellikle kol ve avuç içi kaslarını, bilekleri, omuzları ve göğüs kaslarını aktive eder. Ayrıca, koordinasyon ve esneklik gibi fiziksel becerilerin de gelişmesine yardımcı olabilir.
Sırt, bel ve bacak kasları da, oyun sırasında yer değiştirme ve dengesi koruyan düzgün hareketler yapmak için kullanılabilir. Ayrıca, masa tenisi oyununun düzenli olarak oynanması, kardiyovasküler sistemi ve kondisyon düzeyini de geliştirebilir.
Kol ve bilek kaslarında oldukça etkili. Sırt, göğüs ve bacak kasları da etkilidir.
Masa tenisinin pek çok spora göre çok daha yararlı olduğunu düşünüyorum. Sakatlık riski en alt düzeyde olan sporlardan biri. Herkes oynayabilir. Doktorların da çoklukla tavsiye ettiği bir spor. Özellikle alzheimer hastaları için öneriliyor. Çünkü bu oyun yoğun dikkat, takip ve refleks gerektiriyor. Vücudun hemen hemen her yerini çalıştırıyor. Özellikle de kol, omuz, bel bölgelerini çalıştırıyor. Hem zihni hem de bedeni çalıştıran bir spor diyebiliriz masa tenisi için.
Masa tenisi, diğer sporlarla karşılaştırıldığında daha az efor sarf edilen bir spor. Buna rağmen ortalama 300-400 kcal yakmanız mümkün. Bu oyun, bir masa üzerinde oynandığı için hareketler oldukça kısıtlı. Özellikle kol ve bilek kaslarının ağırlıkta olduğu bir spor. Ayrıca ciddi miktarda olmasa da bacak kaslarını da çalıştırıyor. Fakat bu oyunun asıl çalıştırdığı ''beyin''. Masa tenisi strateji ve zeka ister. Bu oyunda başarıya ulaşabilmek için hızlı düşünmeli ve çabuk harekete geçmelisin.
Cevap yazabilmek için üye girişi yapmalısınız.
Üyeliğiniz yok ise buraya tıklayarak hızlı bir şekilde kayıt olabilirsiniz.
Eğer bir üyeliğiniz var ise aşağıdaki giriş formundan hızlıca giriş yapabilirsiniz: