1 saat kadar aktif tenis oynamak bayanlarda ortalama 400, erkeklerde ise 500 kalori yaktırır.
1 saat kadar tenis oynamak, kişinin kilosuna, aktivite düzeyine ve oyunun yoğunluğuna bağlı olarak değişebilecek kadar kalori yakabilir. Genel olarak, bir kişinin 1 saat kadar tenis oynarken yakabileceği kalori miktarı yaklaşık 600-800 kalori arasında değişebilir.
Tenis, hareketli ve yoğun bir aktivitedir ve vücudun çok fazla enerji harcamasına neden olabilir. Ancak, oyunun yoğunluğu, vuruşların ve koşuların sayısı, oyunun süresi ve oyuncunun kilosu gibi faktörlere bağlı olarak, kalori yakma miktarı değişebilir.
Tenis oynarken, aynı zamanda kardiyovasküler sağlığını da geliştirebilirsin. Tenis, kalp atış hızını arttırarak kalp-damar sistemini güçlendirir ve nefes düzenini düzgün bir şekilde kontrol etmeyi öğretir.
Cevap yazabilmek için üye girişi yapmalısınız.
Üyeliğiniz yok ise buraya tıklayarak hızlı bir şekilde kayıt olabilirsiniz.
Eğer bir üyeliğiniz var ise aşağıdaki giriş formundan hızlıca giriş yapabilirsiniz: