Soru-CevapKategori: GenelTenis Kaç Kalori Yaktırır?
Misafir :: 2 yıl önce

1 saat kadar tenis oynamak kaç kalori yaktırır?

5 Cevap
Best Answer
tenis.market Yönetim :: 2 yıl önce

1 saat kadar aktif tenis oynamak bayanlarda ortalama 400, erkeklerde ise 500 kalori yaktırır.

enginaksu39 :: 2 yıl önce
 Oyunu oynayış hızın, ne kadar aktif olduğun kalori miktarını değiştirir ama ortalama 400-500 kalori yakarsın diyebilirim.
Misafir :: 2 yıl önce
Bir dönemler tenisin çok kilo verdirdiğinden bahsediyorlardı. Her spor türünde olduğu gibi tenis oynarken de belirli oranda kalori yakılmaktadır. Yakılan kalori oranı erkek ve kadınlarda değişiktir. Örneğin 1 saat aktif olarak tenis oynayan bir kadın 500 kalori yakmaktadır. 1 saat aktif bir şekilde tenis oynayan bir erkek 700 kaloriyi rahat bir şekilde yakmaktadır. 1 kilogram yağ yakmak istiyorsanız 7,000 kalori yakmanız gerektiğini bilmeniz gerekiyor.
Misafir :: 1 yıl önce
Düzenli tenis oynayan biri tüm fazla kilolarını atar. yüksek performans gerektiren bir spor olduğu için vücudu çok faydalı şekilde destekler . Kardiyo olarak çok faydalıdır. Yaşam kalitesini çok olumlu yönde arttırır. Herkese her yaşta tavsiye ederim.
Misafir :: 1 yıl önce

1 saat kadar tenis oynamak, kişinin kilosuna, aktivite düzeyine ve oyunun yoğunluğuna bağlı olarak değişebilecek kadar kalori yakabilir. Genel olarak, bir kişinin 1 saat kadar tenis oynarken yakabileceği kalori miktarı yaklaşık 600-800 kalori arasında değişebilir.
Tenis, hareketli ve yoğun bir aktivitedir ve vücudun çok fazla enerji harcamasına neden olabilir. Ancak, oyunun yoğunluğu, vuruşların ve koşuların sayısı, oyunun süresi ve oyuncunun kilosu gibi faktörlere bağlı olarak, kalori yakma miktarı değişebilir.
Tenis oynarken, aynı zamanda kardiyovasküler sağlığını da geliştirebilirsin. Tenis, kalp atış hızını arttırarak kalp-damar sistemini güçlendirir ve nefes düzenini düzgün bir şekilde kontrol etmeyi öğretir.