Servis Vuruşu
Tenis de servis aşamaları sırasıyla (sağ elini kullanan oyuncular için);
1- Raket ve top birbirine paralel şekilde elde hazır olur.
2- Doğru servis kutusuna alınan vücut pozisyonuyla birlikte top dikey alın hizasına yaklaşık 2 kol boyu yükseltilir.
3- Top raketle eş zamanlı birbirinden ayrılırken sağ eldeki raket, koldaki flexörleri çalılştırarak sırta kapalı şekilde alınır.
4- Dirsekten, yukarıya doğru yükselen topa, omuzudan kuvvet alarak vuruş uygulanır ve raket sol ayak yanına indirilerek vuruş tamamlanır.
Forehand Vuruşu
Forehand de sağ kol raket tek elle tutulacak şekilde baş üstünden düzgün bir açıyla kol gergin bir şekilde geriye çekilir.Bu esnada bacaklar birbirine paralel olacak şekilde hafif bükük durulur. Gerilen raket aşağıdan giderek hafif bükülmüş dizin tam önünde topa vurulur. Topa vurulduktan sonra raket boyna çekilir ve çekilirken sol elle tutulur.
Backhand Vuruşu
Backhand vuruşunda geriye iki elle raket çekilir. raket geriye çekildikten sonra yüzü karşıyı göstermelidir. raket çekilirken dizler paralel bir biçimde hafif kırılmalıdır. topa dizin biraz önünde raket iki elle vurulmalıdır. raket topa vurulduktan sonra iki elle boyna çekilmelidir.
Smaç Vuruşu
Smaçta kısa ve hızlı adımlar kullanın. Topa vururken vücudu dik tutun. Bilek hareketini fazlaca kullanın. Bunun ile vücudun ağırlığının öne geçmesini sağlar, kolun ve omuzların doğru kullanımı ile gerekli kuvveti meydana getirmiş olursunuz. Raketi yukarıya doğru kaldırın ve topun tepe noktasına çıkarak vuruşunuzu yapın.
Tenis topunu doğru vurmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
- Raketinizi tutun: Raketinizi sağ elinizin işaret parmağı ile tutun ve elinizi raketin sapına doğru kaydırın. Sağ elinizin diğer parmakları raketin sapı üzerinde olacak şekilde raketi tutun.
- Hazırlık pozisyonuna geçin: Ayaklarınızı topun geleceği yöne doğru ayarlayın ve topa vuracağınız bölgeye doğru eğilin.
- Topu izleyin: Topun hareketini izleyin ve hangi yönde hareket ettiğini tahmin edin.
- Vuruş pozisyonuna geçin: Topa vuracağınız anda, vuruş pozisyonuna geçin. Ayaklarınızı topun geleceği yöne doğru ayarlayın ve vuruş yapacağınız bölgeye doğru eğilin.
- Vuruşu yapın: Raketinizi topa vurun ve vuruşunuzu tamamlayın. Vuruş sırasında raketin sapının topa doğru hareket ettiğinden emin olun.
- Takip edin: Vuruşunuzu yaptıktan sonra, topun ne yöne gittiğini takip edin ve pozisyonunuzu o yöne göre ayarlayın.
Bu adımları izleyerek tenis topunu doğru bir şekilde vurabilirsiniz. Ancak unutmayın, tenis oynarken dikkatli olmanız ve topun hareketini izlemeniz çok önemlidir.
Cevap yazabilmek için üye girişi yapmalısınız.
Üyeliğiniz yok ise buraya tıklayarak hızlı bir şekilde kayıt olabilirsiniz.
Eğer bir üyeliğiniz var ise aşağıdaki giriş formundan hızlıca giriş yapabilirsiniz: