Soru-CevapKategori: GenelTenisin Faydaları Nelerdir?
Misafir :: 3 sene önce
Tenis oynamanın faydaları nelerdir?
3 Cevap
Best Answer
tenis.market Yönetim :: 3 sene önce
Tenis oynamanın fiziksel faydaları:
  • Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi arttırır.
  • Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar.
  • Çeviklik kazandırır.
  • Topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır.
  • Bacak kaslarını güçlendirir.
  • Vücut koordinasyonunu geliştirir.
  • Dinamik bir denge kazandırır.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • Oyun öncesi yediklerinize dikkat etmeniz gerekeceğinden doğru beslenme alışkanlığı kazandırır.
  • Oyun sırasında yaptığınız manevralarla vücudunuza esneklik kazandırır.
Tenis oynamanın psikolojik faydaları:
  • Düzenli pratik yapma alışkanlığı kazandırır.
  • Çalışma disiplini kavramını geliştirir.
  • Sorumluluk anlayışı getirir.
  • Yılmamayı, sürekli mücadele etmeyi öğretir.
  • Fiziksel güçlüklere adapte olmanızı sağlar (rüzgar, güneş gibi).
  • Tenis oyununun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkacağınızı öğretir.
  • Planlı olmanızı, rakibinizi yenmek için yeni stratejiler geliştirmenizi sağlar.
  • Sportmen olmayı öğretir.
  • Takım oyununun önemini gösterir (takım maçlarında).
dursundeniz34 :: 3 sene önce
Hem ruhsal hem de fiziksel olarak bir sürü faydası var aslında. Bir kere hareket halinde olduğun, düzenli yaşama ve sağlıklı beslenmeye alışmaya başladığın bir hayat sürdürmende oldukça etkili. Konsantre olmanı, ani kararlar verebilmeni, gerektiğinde takımla çalışmayı, enerjik olmayı öğreniyorsun. Vücut kaslarını geliştirip, dengede durmaya alışıyorsun. Dahası tenis bir el becerisi. Rakete vuruşun senin birçok motor gelişimini etkiliyor. Ayrıca tenis, stratejiler geliştirebileceğin bedenin ve zekanın kondisyonu olarak biçimlenmiş bir akıl oyunu.  
caneroglu :: 2 sene önce
Vücut kondisyonunu arttırır. Dikkat dağınıklığına iyi gelir, bacakların ve kolların doğru şekilde kullanılmasını sağlar. Kabiliyet ve hakimiyet oyunudur.