Kendinize en uygun raketi aldınız ve şimdi sıra geldi raketi nasıl tutmanız gerektiğine. Genellikle tenis oynamaya yeni başlayanlara tek bir tutuş gösterilir. Bu tutuş yazının devamında göreceğiniz gibi hemen her vuruşta yeni başlayanların en rahat hissettiği tutuştur. Zaman içinde topu oyunda tutma kabiliyetiniz arttıkça ve kendinizi geliştirdikçe, profesyonel tenisçilerin yaptığı gibi farklı vuruşlar için raket tutuşunuzu değiştirmeyi öğreneceksiniz.

Kendinize en uygun raketi aldınız ve şimdi sıra geldi raketi nasıl tutmanız gerektiğine. Genellikle tenis oynamaya yeni başlayanlara tek bir tutuş gösterilir. Bu tutuş yazının devamında göreceğiniz gibi hemen her vuruşta yeni başlayanların en rahat hissettiği tutuştur. Zaman içinde topu oyunda tutma kabiliyetiniz arttıkça ve kendinizi geliştirdikçe, profesyonel tenisçilerin yaptığı gibi farklı vuruşlar için raket tutuşunuzu değiştirmeyi öğreneceksiniz.

Raket tutuşları “grip” olarak adlandırılıdır. Tutuş şekli yapmak istediğiniz vuruşa, topla buluşma noktanıza, raketin açısına ve topa uygulamak istediğiniz hıza göre değişir. Dünya genelinde kullanılan 4 tutuş şekli vardır. Bunlar Continental, Eastern, Semi Western ve Full Western olarak isimlendirilir. Aşağıda her grip’in avantaj ve dezavantajlarını, hangi vuruşlarda nasıl tepki verdiklerini inceleyeceğiz.

Raket tutuşunun vuruşu etkilediğinden bahsetmiştik. Tutuş detayına girmeden önce, tenisteki vuruş şekillerini hatırlayalım.

  • Forehand: Kortun en arka çizgi hizasında (baseline) kullanılan, topa sağ tek el ile vurma şeklidir. Sol elini kullananlar için bu vuruş kortun sol tarafına düşen toplarda sol el ile uygulanır.
  • Backhand: Baseline’da kullanılan diğer tutuş şeklidir. Forehand’in tam tersi yönünde kort içine düşen toplar için kullanılır. Backhand hem çift hem de tek elle gerçekleştirilebilir. Roger Federer tek el backhand örneğidir, ancak çoğu tenis oyuncusu çift el backhand kullanır. Sağ elini kullanan çift el backhand bir oyuncu, raketi çift eliyle kavrar ve sol tarafa doğru açarak topla buluşur. Sol elini kullanan bir oyuncu ise tam tersi topu sağ tarafta karşılar.
  • Slice: Topa yukarıdan aşağıya doğru uygulanan kesik bir vuruştur. Paralel ve hızlı toplar için kullanılır.
  • Vole: Top yere sekmeden, raketin ileri ve aşağıya doğru hareketi ile vurulur. File önü vuruşlarda kullanılır. En güzel uygulama örneğini Serena Williams’da görebilirsiniz.
  • Top spin: Spin genel anlamda topun raketinizden çıktığı anda ileriye doğru dönme hareketine verilen addır. Teniste en çok uygulanan vuruş şeklidir. Topa daha az hızlı vurulur ancak daha yüksek mesafe ve hız elde edilir. Top spin vuruşu forehand, backhand ve serviste kullanılır.

Kısaca tenis vuruşlarını hatırladıktan sonra raket tutuşlarına geçebiliriz.

Raket sapı 8 kesitten oluşmaktadır. Her tutuş, raket sapının farklı noktalarına teması ile gerçekleşir. 

  • Continental

Tenisin tahta raketlerle oynandığı dönemlerde kullanılan en eski raket tutuş şeklidir. Tenise yeni başlayanlar için özellikle yetişkinlere gösterilen ilk tutuş şeklidir. Bunu bir sebebi baseline’dan gerçekleştirilen (forehand ve çift el backhand) vuruşlar için ideal ve rahat olmasıdır. İkinci sebebi ise raket kontrolü daha kolay olduğundan dolayı sakatlanma riskini en aza indirgiyor oluşudur.

Tenis raketi sanki bir çekiç tutarmış gibi tutulur. Tenis maçlarında profesyonellerin servis karşılamayı beklerken raketlerini nasıl tuttuklarına dikkat edin! Çoğu continental tutuşu tercih eder çünkü bu tutuş, diğer tutuşlara geçmeyi kolaylaştırır.

Forehand ve çift el backhand vuruşları sırasında kullanılabilir. Forehand için işaret parmağınızın eklem yeri raket sapında 2 numara ile gösterilen yere gelerek tutulan grip’tir. Çift el backhand için ise, raket tutan eliniz continental tutuştayken diğer eliniz hemen üzerine 7 numaraya konumlandırılır.

Continental tutuş ağırlıklı olarak servislerde kullanılmakla birlikte, slice ve vole vuruşlarında da tercih edilir. File önü vuruşlarda forehand ve backhand kanadında avantaj sağlar. Alçaktan gelen topları rahatlıkla karşılarsınız. Continental tutuşun dezavantajı ise top spinli vuruş çıkartmadaki zorluğudur. Bu nedenle profesyonel seviyede vuruş karşılamada pek tercih edilmemektedir.

  • Eastern
    • Eastern Forehand

İşaret parmağınızın eklem yeri raket sapında 3 numara ile gösterilen yere gelerek tutulan grip’tir.

Raket teknolojisi gelişip tenis oyunu daha hızlı ve sert bir hal almaya başladıkça oyuncular daha rekabetçi ve daha agresif vuruşlar üretmek istediler. Topspin vuruşlarda ciddi bir avantaj sağladığından dolayı günümüz tenisinde tercih edilir. Roger Federer bu tutuşun en büyük temsilcisidir.

Eastern grip, raketle tokalaşırmış gibi tutulması örnek gösterilen tutma şeklidir. Forehand vuruşunu öğrenmek için etkili bir tutuştur. Oyunculara topu süpürerek rahat topspin kazandırmayı ya da düz vurmayı sağlar. Continental tutuşta olduğu gibi, Eastern tutuştan da diğer tutuşlara geçiş kolaydır. Slice vuruşlarında tercih edilir ancak uzun rallilerde uygulamayı sürdürmek kolay değildir.  

  • Eastern Backhand

İşaret parmağınızın eklem yeri raket sapında 1 numara ile gösterilen yere gelerek tutulan grip’tir. Bu tutuş hala popüler çünkü topspin, slice ve düz topları eşit rahatlıkla karşılayabilirsiniz.

  • Semi Western
    • Semi Western Forehand

İşaret parmağınızın eklem yeri raket sapında 4 numara ile gösterilen yere gelerek tutulan grip’tir.

Günümüz tenisinde profesyonel tenisçiler tarafından en çok tercih edilen tutuş şeklidir. Andy Murray ve Rafael Nadal’ı örnek verebiliriz. Eastern grip’in sağladığından daha fazla topspin arıyorsanız, Semi Western tutuşunu deneyebilirsiniz.

Alçak gelen toplarda ve sliceları karşılamada zorluk çıkartan bir tutuş olmasına karşın topspin üretmek için en doğal grip’tir. Topspin’li vuruşlarda top daha hızlı ve kısa hareket ettiğinden dolayı karşı kortun içine düşürme yüzdesi arttığı gibi rakibinize hızlı topların karşılamasını zorlaştırır. 

  • Semi Western Backhand

İşaret parmağınızın eklem yeri raket sapında 8 numara ile gösterilen yere gelerek tutulan grip’tir.

  • Full Western

İşaret parmağınızın eklem yeri raket sapında 5 numara ile gösterilen yere gelerek tutulan grip’tir.

Uygulaması özellikle yeni başlayanlar için en zor tutuş şeklidir. Tüm tutuş şekilleri arasında en yüksek topspin’i veren grip’tir. Yüksek topları düzgün karşılama kabiliyeti ile bu tutuş toprak kort oyuncuları arasında sıklıkla tercih edilir. Alçak topları karşılamada verimli değildir. Bu nedenle hızlı kort oyuncuları (çim ve sert zemin) Western tutuşunu tercih etmezler çünkü bu zeminlerde top zıpladıktan sonra alçakta kalır.  Serviste ve volede de pek kullanışlı değildir.

Full Western tutuşunu en iyi şekilde uygulamak istiyorsanız topla buluşma yerinizi ve pozisyonunuzu iyi ayarlamalısınız. Eğer topa reaksiyonunuz yavaş ise veya topa vurmak için fazla vaktiniz kalmadıysa bu tutuş ile sayı kaybedersiniz.

Jack Sock ve Kei Nishikori’yi erkek tenisinde Full Western’e örnek gösterebiliriz.

Tüm tutuşları analiz ettikten sonra kendinize en uygun ve en rahat ettiğiniz grip’i bulabilirsiniz. Tabii her insan farklıdır. Tüm profesyonel tenis oyuncuları %100 bu tutuşları uyguluyor diyemeyiz. Örneğin dünyanın en iyilerinden Noval Djokovic Full Western ile Semi Western arasında bir tutuş kullanır. Bu tutuşları bir partner ile oyun esnasında kullanmadan önce duvarda birkaç saat (3-4 seans) denemenizi tavsiye ederiz. Bu sayede hangi tutuş ile daha rahat hissettiğinizi bulabilirsiniz. Doğru tutuşa alıştıktan sonra partneriniz ile oynayıp, farklı vuruşları uygulayabilirsiniz. Her vuruş şeklinde göre raket tutuş pozisyonunuzu değiştirmeyi unutmayın.

Alakalı Yazılar

Bir cevap yazın