Bu yazımız içerisinde Tenise yeni başlayanlar için tavsiyeler vermeye çalışacağız. Geçmişi Antik Mısır dönemine kadar giden tenis bugün dünyanın en prestijli sporlarından birisidir. Türkiye’de yeterli ilgi ve desteği göremeyen tenis, son zamanlarda araştırılmaya başlanmıştır.

Keyif amacı ile oynanan ilk tenisin 1873 yılına ait olduğunu görüyoruz. Walter C. Wingfield tarafından oynan tenis 1877 yılında karşılıklı oynanan bir oyun haline gelmiştir. Kısa süre içerisinde önce Avrupa oradan Avustralya ve Amerika’ya giden tenis çok popüler hale gelmiştir.  Türkiye’de ilk kez İngilizler tarafından yılında oynanan tenis Türkler tarafından da benimsenmiştir. Hatta 1924 yılında kurulan Türkiye Tenis Federasyonu, bu spora olan ilginin en somut örneklerinden birisidir. Tenise yeni başlayanlar için tavsiyeler ise;

Tenis Oynarken Nelere Dikkat Edilmeli?

1- Tenis her yaş grubunun çok rahat öğrenebileceği bir spordur. Tenisteki asıl amaç; Tenis topunu filenin diğer tarafında bulunan rakip alanına atmaktır. Dışarı atmanız durumunda eli rakibinize vermiş olursunuz.

2- Tenis maçları toplamda 3 set olarak oynanır. Diğer spor türlerine nazaran teniste zemin her maçta değişkenlik gösterebilir. Şu an beton, çim ve toprak olmak üzere toplamda 3 farklı zemin türü bulunmaktadır. Her profesyonel tenisçinin başarılı olduğu zemin türü diğerine göre değişiklik gösterebilmektedir. Standart bir tenis kortunun 23.77 metre uzunluğu, 10.77 metre genişliği bulunmaktadır.

3- Tenis, kuralları çok basit olsa da ciddi oranda konsantrasyon ve dikkat istemektedir. Topu elinde tutan, servis atan tenisçi her zaman rakibine nazaran daha avantajlıdır. Hatalı servis atmanız durumunda servis atma hakkı rakibe geçer ve bu durum kaybetmenize neden olabilir.

4- Teniste oyunu kazandıran en önemli etmenlerden birisi de doğru ekipman seçimidir. İlk keşfedildiğinde elden ele oynanan bu spor daha sonra tahta raketler ile oynanmaya başlanmış. Günümüzde profesyonel raketlerle oynanan bu sporda ekipmanların çok önemli olduğunu maça ve antrenmana çıktıkça anlayacaksınız. Ne yaparsanız yapın raket seçerken profesyonel birisinden destek alın. Aksi halde sakatlanabilir ya da tenis sporundan soğuyabilirsiniz.

5- Raket, amatör sporcuların en çok sorun yaşadığı ekipmanlardan birisidir. Raket almak istediğinizde sizlere hafif, orta ve ağır olmak üzere 3 farklı seçenekten raketler gösterilecektir. Ağırlığı 250 ile 280 gram arasında olan raketler hafif raket, 280 ile 310 gram arasında olan raketler ise orta raket olarak adlandırılır. 310 ve üzeri gramaja sahip raketler ağır raket sınıfında yer alır. Yeni başlıyorsanız hafif, acemiliği üzerinizden attıysanız orta ağırlıkta bir raket alabilirsiniz.

6- Raketlerin 3 sınıfa ayrılmasının da bir nedeni vardır. Örneğin; ağır raketler filenin önünde ani ve hızlı hareketler yapmanızı engeller. Ancak; sert gelen topları karşılaşama konusunda oldukça başarılı olup bilek sağlığını korumaktadır. Hafif raketler ise file önünde hızlı ve atik olmanızı sağlar. Hafif raketler ile sert top karşılamaya kalktığınızda bilek ağrısı yaşamanız muhtemeldir. Orta raketler her ikisi arasında yer alıp tenisi öğrenmek isteyen kişilere önerilmektedir.

7- Tenise yeni başlayanlar için tavsiyeler yazımızda her detayın yer alacağından bahsetmiştim. Bir raketteki en önemli şeylerden birisi de denge noktasıdır. Kafa ağır olarak tabir edilen raket tercih eden bir tenisçi istemese dahi tenise güç verdiğini görecektir. Tenise yeni başlamış bir kişi daha nasıl vuracağını bilemeyeceğinden dolayı bu raket oldukça idealdir. Kafa hafif olarak tabir edilen raketler daha fazla kontrol istemesinden dolayı profesyonel sporcular tarafından tercih edilmektedir.

8- Yeni başlayan kişiler raketin kafa kısmında bulunan tellerin ne isimle anıldığını bilemeyebilir. Rakette tellerin olduğu bölüm kordaj olarak adlandırılmaktadır. Raket almaya gittiğinizde önünüze 16×18 16×19 ve 16×20 ölçülerine sahip raketler sunulacaktır. Bunlar arasında yeni başlayanlara en uygun olanı 16×18 ölçülerine sahip raket olacaktır.

9- Tenis raketlerinin sap kısmı oldukça önemlidir. Sap kısmının kalınlığı tenisçinin performansını, raket tutuşunu, servisini ve topu karşılamasını büyük oranda etkilemektedir. Sap kısmının kalınlığı “grip” olarak adlandırılmaktadır. Raket almak için tenis markete gittiğinizde sizlere 1, 2, 3, 4, 5 grip ölçülerine sahip raketler gösterilecektir. İdeal bir tenis raketinde raketi kavradığınızda parmağınız ile avuç aranız arasında 1 parmak kadar boşluk olmalıdır. İlk etapta ince saplı bir raket alabilirsiniz. Daha sonra grip alarak rakete sararak raketinizi kalınlaştırabilirsiniz. Ancak ilk baştan kalın bir raket almak hiç de mantıklı olmayacaktır.

10- Tenis gerçekten özel bir spordur. Bir anda depar atıp ani duruşlar yapacağınız bu sporda duruşun ne kadar önemli olduğunu fark edeceksiniz. Bu nedenle tenis sporu ve zeminine uygun spor ayakkabı almanız gerekmektedir. Bunun için öncelikle toprak, çim ya da beton zeminlerinden hangisinde oyun oynayacağınıza karar verip o zemine özel ayakkabı almanızı öneririz.

Alakalı Yazılar